Spacery
W naszym życiu ważne jest to, aby w jakikolwiek sposób być aktywnym fizycznie. Najlepiej oczywiście, gdy aktywnie uprawiamy jakiś sport. Nie każdemu jednak pozwala na to zdrowie. Ludzie po operacjach, czy w jakiś sposób niepełnosprawni, często nie mogą sobie pozwolić na duży wysiłek. Uniemożliwiają go także niektóre choroby, na przykład te, które są związane z sercem. Co więc zrobić w takiej sytuacji, aby całkowicie nie zaniedbać swojego organizmu? Rozwiązaniem jest spacer. Oczywiście spacer nie będzie dla nas tak korzystny jak sport. Mimo to, może on zdziałać bardzo wiele. Ważne jest, aby chodzić na spacery regularnie. Warto wytyczyć sobie jakąś trasę, którą będziemy za każdym razem pokonywać. Jeżeli chcemy urozmaiceń, to możemy ją od czasu do czasu lekko modyfikować. Jaki dystans należy pokonywać? To wszystko zależy od tego, jak szybko się męczymy. Każdy powinien sam sobie ustalić, jaki dystans jest dla niego optymalny. Dla jednego będzie to 10 km, a kto inny będzie zmęczony już po 1 km.
Podobne wpisy:
- sobota, 13 kwietnia, 2019 5:11 PMSquash Zielonki
- czwartek, 14 listopada, 2019 8:32 PMTamara Korpatsch
- czwartek, 6 kwietnia, 2017 1:11 AMAtrakcje dla dzieci
- czwartek, 14 listopada, 2019 8:34 PMNerwowe kobiety i zdolne juniorki – rusza Hart Open 2014
- piątek, 21 lipca, 2017 1:31 AMSklep z rowerami Kraków – Mogilska
- wtorek, 13 grudnia, 2016 9:55 PMHistoria siatkówki
- czwartek, 14 listopada, 2019 9:08 PMOleksandr Niedowiesow
- środa, 1 stycznia, 2020 3:33 AMFlesz: Sukces Magdy Linette i debla Matkowski/Fyrstenberg
- czwartek, 14 listopada, 2019 8:34 PMZDOLNE NASTOLATKI, KTÓRE TRZEBA ZOBACZYĆ
- poniedziałek, 5 czerwca, 2017 8:28 PMObozy konne
- wtorek, 21 lutego, 2017 2:12 AMRwa kulszowa rehabilitacja
- czwartek, 14 listopada, 2019 8:31 PMMats Wilander
- czwartek, 14 listopada, 2019 9:10 PMPuchar Davisa: Polska pokonała Rosję, zagra z Chorwacją
- środa, 1 stycznia, 2020 3:34 AMAgnieszka Radwańska na konferencji o Katowicach i dziennikarzach
- czwartek, 14 listopada, 2019 8:35 PMMagda Fręch od 0-4 w trzecim do sukcesu – fotorelacja ze środy w Zawadzie
- wtorek, 21 lutego, 2017 2:12 AMSpływy kajakowe
- czwartek, 14 listopada, 2019 9:37 PMFlesz: Katarzyna Piter w turnieju głównym w Miami
- czwartek, 14 listopada, 2019 9:05 PMMiami: Jerzy uległ pogromcy dryblasów
- czwartek, 26 stycznia, 2017 10:18 PMSuplementy omega-3
- czwartek, 14 listopada, 2019 8:43 PMOceane Dodin