Zdrowa starość
Oczywiście jesteśmy świadomi, że na naszej starości odbije swoje piętno styl życia zachowywany we wcześniejszych latach, ale nie znaczy to wcale, że nic już nie możemy zrobić dla swego zdrowia i samopoczucia. Na pewno nazbierało się sporo złych nawyków, spowodowanych zwykle brakiem czasu i obciążeniami zawodowymi oraz rodzinnymi. Często w okresie „produktywnym” nie znajdowaliśmy w sobie dość siły by regularnie uprawiać sport czy zadbać o zdrową dietę. Do lekarzy chodziliśmy „po fakcie”, tylko dla leczenia chorób, a nie dla profilaktyki, często pomijaliśmy niezbędne badania i tak dalej. Oczywiście wszystko to może odbić się na zdrowiu emeryta, ale ma on wreszcie czas, by bardziej o siebie zadbać i nic nie usprawiedliwi jego zaniedbań. Oczywiście jeśli chodzi o uprawianie sportu to możliwości bywają w tym wieku ograniczone, ale nie wolno z niego rezygnować, a jeśli zaniedbywaliśmy trening ciała wcześniej, to najwyższy czas z tym skończyć. Jeśli kondycja i umiejętności pozwalają – zastąpmy wyjścia na działkę i po zakupy wyprawą rowerową, a jeśli sił nam brak, niech codzienny spacer – najlepiej z wykorzystaniem kijków – stanie się rutyną. Zdrowiu to się opłaci!
Podobne wpisy:
czwartek, 14 listopada, 2019 8:35 PMMagda Fręch od 0-4 w trzecim do sukcesu – fotorelacja ze środy w Zawadzie
piątek, 21 lipca, 2017 1:31 AMRowerki biegowe puky
czwartek, 14 listopada, 2019 9:05 PMMiami: Jerzy uległ pogromcy dryblasów
sobota, 9 listopada, 2019 2:40 PMBadanie lekarskie przed maratonem
środa, 1 stycznia, 2020 3:33 AMCwetana Pironkowa udziela wywiadu
sobota, 9 listopada, 2019 3:15 PMPowerade ION4 – zmiana składu
sobota, 9 listopada, 2019 3:24 PMNapoje izotoniczne test: 4Move, Gatorade, IsoPlus, Isostar, Oshee, Powerade
niedziela, 23 lipca, 2017 8:35 PMGry planszowe dla dzieci
sobota, 9 listopada, 2019 3:14 PMCele na sezon 2011 – 2012
środa, 26 października, 2016 7:45 PMPaintball kraków
środa, 5 października, 2016 1:08 AMCZŁOWIEK W KOSTNICY
czwartek, 16 stycznia, 2020 5:52 PMKoordynacja ruchowa. Jak i kiedy ją kształtować?
czwartek, 21 stycznia, 2016 12:49 AMJak zorganizować ciekawy spływ kajakowy?
piątek, 3 lutego, 2017 5:02 PMApartamenty Sopot
niedziela, 23 lipca, 2017 8:31 PMPolskie gry planszowe
środa, 17 maja, 2017 4:01 PMDmuchańce
czwartek, 14 listopada, 2019 9:03 PMIndian Wells: Aga w półfinale!
czwartek, 14 listopada, 2019 9:09 PMSara Errani
środa, 28 czerwca, 2017 1:55 PMHurtownia kwiatów sztucznych Rzeszów
środa, 5 października, 2016 1:11 AMKOBIETA Z DZIECKIEM W ZATOCE
Trudno się to czyta;/