Zdrowa starość
Oczywiście jesteśmy świadomi, że na naszej starości odbije swoje piętno styl życia zachowywany we wcześniejszych latach, ale nie znaczy to wcale, że nic już nie możemy zrobić dla swego zdrowia i samopoczucia. Na pewno nazbierało się sporo złych nawyków, spowodowanych zwykle brakiem czasu i obciążeniami zawodowymi oraz rodzinnymi. Często w okresie „produktywnym” nie znajdowaliśmy w sobie dość siły by regularnie uprawiać sport czy zadbać o zdrową dietę. Do lekarzy chodziliśmy „po fakcie”, tylko dla leczenia chorób, a nie dla profilaktyki, często pomijaliśmy niezbędne badania i tak dalej. Oczywiście wszystko to może odbić się na zdrowiu emeryta, ale ma on wreszcie czas, by bardziej o siebie zadbać i nic nie usprawiedliwi jego zaniedbań. Oczywiście jeśli chodzi o uprawianie sportu to możliwości bywają w tym wieku ograniczone, ale nie wolno z niego rezygnować, a jeśli zaniedbywaliśmy trening ciała wcześniej, to najwyższy czas z tym skończyć. Jeśli kondycja i umiejętności pozwalają – zastąpmy wyjścia na działkę i po zakupy wyprawą rowerową, a jeśli sił nam brak, niech codzienny spacer – najlepiej z wykorzystaniem kijków – stanie się rutyną. Zdrowiu to się opłaci!
Podobne wpisy:
- czwartek, 14 listopada, 2019 8:33 PMNERWOWE KOBIETY
- czwartek, 14 listopada, 2019 8:29 PMSerena Williams Pekin 2013
- środa, 1 stycznia, 2020 3:32 AMDlaczego dziennikarze nie powinni się przyjaźnić z tenisistami
- poniedziałek, 5 czerwca, 2017 8:29 PMTabletki przeciw wypadaniu włosów
- poniedziałek, 16 stycznia, 2017 2:23 AMObozy Snowboardowe
- wtorek, 14 listopada, 2017 4:32 PMSuplementy Kulturystyka i Suplementy na stawy
- czwartek, 14 listopada, 2019 8:34 PMNina Zander
- sobota, 13 kwietnia, 2019 4:55 PMFestiwal urody zamiast solidności
- poniedziałek, 4 czerwca, 2018 10:13 PMSiatki ochronne
- niedziela, 18 grudnia, 2016 3:26 AMMięśnie kapturowe
- środa, 1 stycznia, 2020 3:37 AMRG Flesz Dzień 1: Selfie Janowicza, Federer z rodziną
- czwartek, 14 listopada, 2019 8:40 PMMartina Borecka
- wtorek, 14 listopada, 2017 4:32 PMRowery elektryczne Łódź i Rowerki biegowe Puky
- wtorek, 14 listopada, 2017 4:29 PMKurs trenera personalnego Wrocław i Kurs trenera personalnego Gdańsk
- czwartek, 14 listopada, 2019 8:34 PMNerwowe kobiety i zdolne juniorki – rusza Hart Open 2014
- czwartek, 14 listopada, 2019 9:13 PMNick Kyrgios i Roger Federer
- czwartek, 14 listopada, 2019 9:10 PMArcytrudne wyzwania Przysiężnego i Kubota
- czwartek, 14 listopada, 2019 9:14 PMMontpellier: Francja – Polska 2:0
- poniedziałek, 17 lipca, 2023 3:39 AMAirmax Internet Kamienna Góra: Rewolucja w Światłowodowej Komunikacji
- niedziela, 18 grudnia, 2016 3:26 AMDieta i odchudzanie
Trudno się to czyta;/